Spierpijn en plezier

Onder het mom van ‘onderneem eens wat nieuws in je leven’ volgt nu een persoonlijk verslag van mijn belevenissen van de volgende twee sporten: yoga en squash.

Sinds 5 weken doe ik eenmaal per week aan yoga. Als student kan dat redelijk goedkoop; via Olympos betaal ik 24 euro voor 10 lessen. De docente is erg aardig en volgens mij ook zeer bekwaam. Dit is echter moeilijk te zeggen, want dit is de eerste yoga-ervaring die ik heb. Ik heb in mijn onderrug een scheve wervel en daarvoor heb ik vroeger fysiotherapie gevolgd. Hierbij moest ik oefeningen doen die redelijk op yoga leken en ik werd er altijd supermisselijk van. Ik ging dan ook op yoga vanuit de gedachte dat ik wat aan mijn stijfheid moest doen. Normaliter hou ik meer van krachtsporten waarin ik mijn agressie kwijt kan. Ik was bang voor een hoog ‘zweverigheidsgehalte’, maar dat blijkt alles mee te vallen! Yoga is voor mij erg zwaar. De eerste keer werd ik inderdaad erg misselijk en ik ben zo snel mogelijk naar huis gefietst en heb daar vervolgens 2 uur op bed gelegen om te voorkomen dat ik moest kotsen. Met vrees ging ik naar de tweede les. De docente zei dat ik beter op mijn ademhaling moest letten en inderdaad…de tweede les ging het al stukken beter en werd ik niet misselijk. Daardoor kon ik meer ontspannen meedoen en bleek dat yoga voor mij erg kalmerend werkt. Sommige oefeningen zijn best zwaar en je komt in de meest vreemde posities, maar de ontspanning die er ook bij hoort zorgt ervoor dat mijn normaal gesproken continue aanhoudend gepieker ophoudt! Na de les ga ik verfrist weg. Ik behoor echt niet tot de besten, maar dat neemt niet weg dat ik er enorm veel plezier aan beleef. Het is weer eens wat anders dan die krachtsporten.

En tja, die agressie blijft er toch inzitten en wat is er dan beter om te gaan squashen! Afgelopen zondag ben ik voor het eerst gegaan. Met een man of 10 hadden we 3 banen gereserveerd dus gezellig is het ook zeker. Ik heb 6 jaar tennis-ervaring dus ik kon gelijk leuk meespelen. Maar waar ik bij tennis tekortschoot aan techniek, maakt dat bij squash (in eerste instantie) niets uit. Bij het tennissen was ik wat heet ‘een beuker’; dat is een tactiek waarin je zo hard mogelijk tegen de bal aanslaat om zo de partij te winnen. Mijn techniek was echter niet optimaal en vaak gingen de ballen uit. Bij het squashen daarentegen ram je tegen een muur en maakt het dus vrij weinig uit hoe hard of zacht je ramt. Hoe harder hoe beter eigenlijk. Nou, dat is voor mij dus echt perfect! Die bal stuitert amper dus je moet ook nog eens een flink robbertje rennen. Heerlijk! Ik heb mezelf helemaal naar de tering gerend en geslagen en ik voel de spierpijn nu nog flink! Het mooiste was echter de kick die ik ervan kreeg! Mensen adviseren mij altijd om op een vechtsport te gaan, maar ik wil geen mensen in elkaar slaan, ik wil gewoon tegen een balletje aanrammen. Dat is iets vredelievender. Ik ga morgen weer squashen, ik heb er nu al zin in!

Zo, dat was ‘m weer. Heb je zin in een nieuwe sport, maar weet je niet wat? Ga dan bij jezelf na waar je zin in hebt. Wil je agressie kwijt? Ga lekker op een vechtsport of als je net zoals ik geen zin hebt om tegen mensen aan te rammen, doe het dan tegen een balletje. Yoga is echter ook een goede manier om agressie kwijt te raken en je gedachten stop te zetten.